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COQ10（コエンザイムQ10） |
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●ＣOQ10（コエンザイムQ10）とは？ ６０兆ある体内の全ての細胞に存在し、エネルギー差製を増やすのに役立ちます。 エネルギーは肌の新陳代謝を行うためにも使われます。 このエネルギー変換に、COQ10（コエンザイムQ10）が必要なのです。 COQ10（コエンザイムQ10）が不足すると、エネルギーの変換率が悪くなります。 「肥満」 「老化」 「肌の衰え」 「バテバテ」 感がある場合は、 COQ１０不足が考えられます。 特に心臓の活動に必要なのがCOQ10（コエンザイムQ10）。 実は、COQ10（コエンザイムQ10）はアメリカで発祥し、 心臓疾患に効果のある医薬品としてのみ使われてきました。 日本では、２００１年に厚生労働省に認可され、サプリメントとして、 一般に販売されようになりました。 ●COQ１０は、どのようにして作られるの？ 1)体内で合成される方法と、 2)食べ物から摂取する方法があります。 １）の体内で作られるCOQ１０の量は２０歳前後をピークにして、 年齢がかさむと、どんどん少なくなっていきます。 また、仕事の影響で、ストレスが溜まり、それを発散しようと、タバコを吸ったり、 お酒を飲んだりすると、ますますCOQ１０の量が少なくなってきます。 2)そこで、食べ物から補おうとするのですが、 1日の目安６０〜１００ｇのCOQ10を摂取しようと思えば、 牛肉３Ｋｇ、 ブロッコリー４〜12ｋgが必要になってきます。 ●COQ１０の働き １）糖や脂肪をエネルギーに変える 人にとってＡＴＰは車に例えるとガソリンです。 糖や脂肪をミトコンドリアがＡＴＰに変える時に、必要なものがＣＯＱ１０です。 つまり、ＣＯＱ１０が多いほど、糖や脂肪の代謝が高くなります。
ミトコンドリアの中では栄養素と酸素を使って、 ＡＴＰは必要に応じてリン酸とＡＤＰに分解し、 ミトコンドリアにあるコエンザイムＱ１０は体内のＡＴＰ生産の９割を占めます。 エネルギー生産の材料は、酸素と炭水化物、脂質、タンパク質です。 炭水化物が体内に入るとすぐにブドウ糖に分解されます。 ブドウ糖は解糖系でピルビン酸に変換され、 ピルビン酸は次にＴＣＡ回路に入り込んで、 脂質が酸化して、過酸化脂質になると、毒性物質や老化物質として、 体内に蓄積されます。 シミやシワ、体の老化が進行します。 ＣＯＱ１０は細胞膜に存在している強い抗酸化作用を発揮し、 体の酸化を細胞レベルで阻止します。 もしも、あなた様にとって、ＣＯＱ１０が体内に不足しているようでしたら、 サプリメントで補うことをお勧めします。 ■「じゃあ、これならどう？」 |
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