■内臓脂肪の特徴
内臓脂肪とは、腹筋の内側についている脂肪のことです。
内臓脂肪は内臓をプロテクトする役割があります。
内臓脂肪は皮下脂肪よりもつきやすく、とれやすい性質を持っています。
■内臓脂肪が溜まりやすい時間帯
夜の２３時。
あなた様は、どんな生活を送っていますか？
お酒を一杯飲みながら、つまみを食べていたり、
飲みに行った帰りに、無性に食べたくなるラーメン・・・
実は、夜の２０時から朝の４時という時間帯は、消化→吸収→排泄のうちの、
吸収が活発になる時間帯なのです。 特に夜の２３時。
この時に、脂っこいものや甘いものを食べると・・・
脂肪は、あなた様の胃を通り、小腸でどんどん吸収し、血液中に入っていきます。
■ 内臓脂肪がつきやすいのはどんな人ですか？
昔スポーツをしていたが、今はやめて運動しなくなった
急に、ダイエットをやめてリバウンドした
不規則な食生活をしてしまう！
特に３０代を過ぎた男性の場合
■ 内臓脂肪の見分け方
お腹が縦にポッコリ出ている
男の場合は、ウエスト85センチ、女の場合は、90センチ以上
ある人は要注意！
気になる内臓脂肪を正確に測りたい人は、
→オムロン体重体組成計(体脂肪計)カラダスキャン[チェック] HBF-352
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