ダイエットとは本来、あなたの本来あるべき姿に戻ること。 　均整の取れたボディーを獲得しながら、ダイエットできるなら・・・ 　　　　　　　　　　　　お腹ダイエットQ&A

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Q１)１５４�p、５０�`なのですが、ここ数年お腹ばかりが、ぽっちゃりしてきました。 　　２０年ほど前は、お腹は、腹筋むきむき状態で、脂肪などなかったのですが、 　　いまや、摘めるお腹・・・。あと、姿勢が悪いこと。 　　お腹を凹ますにはどうすれば良いのでしょうか？　/匿名　お問い合わせ A１)お腹には内臓脂肪と皮下脂肪がついているのはご存知と思われます。 　 お腹の脂肪は横に広がっていますか？　それとも縦に脂肪がついていますか？ 　 横の場合は、大腰筋を鍛えれば、少なくなります。 　 →http://www.biyou-style.com/onakadiet-exe.htm 　　お腹の縦についている脂肪は内臓脂肪がメインです。 　 脂肪の蓄積を少なくするには、低インシュリンダイエット、 　 食習慣が不規則で、改善しにくい場合は、食物繊維を多く取ると良いです。 　 体内の余分なコレステロールを吸着して排泄してくれます。 　　→http://www.biyou-style.com/onaka-diet.htm