■特徴
テレビのコマーシャル「リポビタンＤ」等栄養ドリンク剤に配合されていることでその名が知られていますが、

タウリンはアミノエタンスルフォン酸で、合流アミノ酸として知られています。

海で獲れる魚の血合い肉やイカ、タコ、カキ等の貝類、改装にも含まれています。

疲労回復に効果があるといわれますが、それはタウリンの肝機能強化作用によるところが大きいです。

タウリンが体内に摂取されますと、胆汁の分泌が促進されます。

胆汁の分泌は肝臓の分解及び解毒機能を高めて負担を軽減するとともに、
コレステロールの消費も促進して血中コレステロール値を下げます。

このことは、タウリンを投与する実験でも認められており、動脈硬化の予防につながるものとして期待できます。
更に、胆汁酸の濃度を低下させる作用もあるので結石ができにくくなり、胆石症の予防にもなります。

胆石の抑制効果は実験でも明らかになっています。
他にタウリンの作用として、心臓の働きを強化し、細胞内のカリウムとナトリウムのバランスをとって血圧を安定させたり、
カルシウムやマグネシウム濃度を適度に保つ等があげられます。
タウリンには抗酸化作用があり、免疫機能を傷つけて老化や生活習慣病を招くとされている活性酸素から細胞を守るだけではなく、免疫力強化も期待できます。

■種類
液状のものが主流です。