しかし、もしも、普段から腰痛が少なくなったら、日常生活を送る時、どんなに体が楽でしょうか？

　腰痛を減らすには、まず、あなた様の腰痛原因を把握することからはじめます。

　■あなた様の腰痛の本当の原因を探る！
　　
　　１）姿見の前に立って、正面向きで、ヒップの位置をチェックしてみましょう！

　　　　左右ヒップの位置は水平ですか？
　　　　それとも、左右どちらか上に傾いていませんか？
　　　　
　　２）姿見の前に立って、横向きで骨盤から腰椎にかけて、どのような角度になっていますか？

　　　　骨盤から腰椎にかけての角度（傾斜）がきつい
　　　　例えば、お腹がポッコリ出ている体型ですと、その重みを支える為に、
　　　　腰椎が反ってきます。

　　　　骨盤から腰椎にかけての角度（傾斜）が少なくなっている
　　　　例えば、胡坐をよく組む人や腰を丸めて座わる人、中腰で仕事をする人に多く見かけます。
　　　
　　　
　　　
　　　　

	骨盤の傾斜 どちらかの骨盤が上に上がり、片方の腰の筋肉が異様に張っている。 骨盤の上の付け根のどちらかが痛くなる場合もあります。 片方の脚に重心がかかった姿勢、横座り、 片方の脚の怪我をかばって歩く習慣・・・が主な原因。
	腰椎前湾異常 骨盤から腰椎にかけての角度（傾斜）がきついと、 腰椎の椎間が狭くなります。 それによって、神経が圧迫されやすくなります。 このタイプの人は、腰を後ろに反らすと、痛みを感じることが多い。 腰を後ろに反らさないようにしてください。
	腰椎後湾 骨盤から腰椎までが丸くなったような姿勢。 中腰姿勢や胡坐を長く組む人に多い姿勢。 それによって、その周辺の筋肉が硬直していることが多い。 このタイプの人は、腰を前にかがめると、痛みを感じることが多い。 重いに荷物を持つ時は、出来るだけ背筋を伸ばしたままの方が 負担が少ないですよ。

　　
　　つまり、姿勢バランスによって、体のどこに負荷がかかってくるのか決まってくるのです。
　　
　■あなた様の腰痛を少なくするには？
　　
　　じゃあ、どうすれば、あなた様の腰痛を少なくすることが出来るのでしょうか？