「紫外線はシミ・ソバカスの大敵」
紫外線の強い季節になりました。　紫外線て怖いですよね。
紫外線は肌の表面だけでなく肌の奥まで入り込み、さまざまな肌ダメージを与えます。
ショッピングやドライブ、洗濯物をする時やノーメイクで出かけた時には・・・

「紫外線を浴びるとどうしてシミ・ソバカスになるの？」
それは、肌が紫外線から身を守る為に、メラニンをたくさん作るからです。
また、肌が疲れて新陳代謝が悪くなった時にメラニンが内部に溜まってしまいます。
それが、シミやソバカスを作るのです。
それだけではありません。
肌は浴びた紫外線の量を記憶しているのです。それに応じてメラニンを発生させ、肌から紫外線を
守ろうとするのです。

「出来てしまったシミ・ソバカスを解消するには」

⇒ビタミンＣが一番です。
メラニン色素の沈着を防ぎ、細胞と細胞の隙間を埋めてくれますので、きめ細かい肌になります。
Ｌ−システインはメラニンの排泄を促します。
その他、ビタミンＥは細胞の酸化を防ぎ、ビタミンＡは老化防止の働きをします。
アセロラやキウイ、ブロッコリーが優れた食べ物です。

　　　ビタミンCへのリンク　　　　ビタミンEへのリンク　　ビタミンAへのリンク　　アセロラへのリンク

⇒コラーゲン

美しい肌には潤い肌が必要です。放っておくと年齢とともに減少するコラーゲン。
コラーゲンは肌をみずみずしくする働きがあります。
シワ、たるみの防止には、コラーゲンをたっぷり含む鶏の手羽先等を摂りたいものです。
また、納豆やサトイモ等のいわゆるネバネバ系食品にも含まれる「ムチン」という物質にも、肌を活性化する働きがあります。
こうした食材を意識して食べれば、肌が綺麗になります。

　　　コラーゲンへのリンク